SORASATO Kitchen

焼きなす

なすを香ばしく焼いて、とろりとした食感を楽しむ夏の定番副菜です。すだちポン酢をかけると、焼いたなすの甘みがさっぱりまとまります。

木の食卓に置いた焼きなすと薬味

※画像はイメージです。

このレシピについて

レシピ紹介

なすを香ばしく焼いて、とろりとした食感を楽しむ夏の定番副菜です。すだちポン酢をかけると、焼いたなすの甘みがさっぱりまとまります。
INGREDIENTS

材料

  • なす 3本
  • しょうが 少量
  • かつお節 適量
  • 青ねぎ 適量
  • すだちポン酢 大さじ2から3
METHOD

作り方

  1. 1

    なすはヘタまわりに切り込みを入れる。

  2. 2

    魚焼きグリルまたはフライパンで皮がしんなりするまで焼く。

  3. 3

    粗熱を取り、皮をむいて食べやすく裂く。

  4. 4

    器に盛り、しょうが、かつお節、青ねぎをのせ、すだちポン酢をかける。

美味しく作るコツ

焼いたあと少し蒸らすと、皮がむきやすくなります。冷やして食べる場合は、ポン酢をかける直前に水気を軽く切ります。

アレンジ例

ガリスコを数滴足すと、焼きなすに酸味とにんにくの香りが加わります。ガーリックゆずこしょうは少量を薬味に混ぜると食べやすいです。
アレンジ

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この調味料がおすすめな理由

すだちポン酢の酸味が、焼いたなすの甘みと香ばしさを軽やかにまとめます。

保存方法

冷蔵で当日中。水気が出やすいため、調味料は食べる直前がおすすめです。

合わせたい献立

焼き魚、冷しゃぶ、そうめん、味噌汁。

編集部コメント

既存の夏野菜Recipeと近いものの、「焼きなす」は単品食材名として検索されやすく、SEO用に独立Recipe化する価値があります。
NUTRITION

調理時間・栄養成分量

調理時間
15分
エネルギー
約45kcal
たんぱく質
約2g
脂質
約0.3g
炭水化物
約10g
糖質
約7g
食塩相当量
約1.2g

栄養成分量は1人分の目安です。使用する食材・分量により変動します。

使用した商品

このレシピで使った商品

ほぼ玉ねぎなすだちポン酢 2本セット

ほぼ玉ねぎなすだちポン酢 2本セット

¥2,380 JPY

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