SORASATO Kitchen
トマトとツナのサラダ
トマトとツナを合わせるだけの、夏に作りやすいサラダです。玉ねぎの旨みがあるドレッシングをかけると、シンプルな材料でも満足感が出ます。
※画像はイメージです。
レシピ紹介
トマトとツナを合わせるだけの、夏に作りやすいサラダです。玉ねぎの旨みがあるドレッシングをかけると、シンプルな材料でも満足感が出ます。
材料
- トマト 2個
- ツナ缶 1缶
- 玉ねぎ 少量
- 大葉 2枚
- 淡路島玉ねぎドレッシング 大さじ2から3
- 黒こしょう 少々
作り方
-
1
トマトは食べやすく切る。
-
2
ツナ缶は軽く油を切る。
-
3
玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を切る。
-
4
器に盛り、ドレッシングと黒こしょうをかける。
美味しく作るコツ
トマトは冷やしておくと、夏の副菜として食べやすくなります。玉ねぎの水気を切ると味が薄まりません。
アレンジ例
ガリスコを少し足すと、酸味とにんにくの香りが出ます。すだちポン酢を少量足すと、よりさっぱりした仕上がりに。
アレンジ
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淡路島玉ねぎドレッシングが、トマトの酸味とツナの旨みをまとめます。
保存方法
水気が出やすいため当日中に食べ切ってください。
合わせたい献立
冷製パスタ、焼き魚、鶏ハム、パン。
編集部コメント
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調理時間・栄養成分
調理時間・栄養成分
- 調理時間
- 5分
- エネルギー
- 約155kcal
- たんぱく質
- 約8g
- 脂質
- 約10g
- 炭水化物
- 約9g
- 糖質
- 約7g
- 食塩相当量
- 約1.2g
表示はすべて目安です。栄養価は使用する食材・分量により変動します。
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