SORASATO Kitchen
たこときゅうりの和え物
切って和えるだけ。きゅうりの水気を絞って、塩だれで仕上げる5分おつまみ。
※画像はイメージです。
レシピ紹介
たこときゅうりを切って和えるだけ。きゅうりの水気を整えてから塩だれを加える、5分で作れる爽やかなおつまみです。
INGREDIENTS
材料
- ゆでだこ…150g(5mm厚さのそぎ切り)
- きゅうり…1本(約100g、厚さ3から4mmの輪切り)
- 塩だれ…大さじ1
- 白いりごま…小さじ1
- 塩…ひとつまみ
METHOD
作り方
-
1
ゆでだこは5mm厚さのそぎ切りにする。
-
2
きゅうりは両端を落とし、厚さ3から4mmの輪切りにする。
-
3
きゅうりに塩ひとつまみをまぶして2分置き、水気をしっかり絞る。
-
4
ボウルにたこ、きゅうり、塩だれを入れて和える。
-
5
白いりごまを加え、全体が均一に艶づくまで混ぜたら完成。
美味しく作るコツ
きゅうりの水気をしっかり絞ることが一番のポイント。和えたては爽やか、少し置くと味がなじむ。
アレンジ例
すだちポン酢を少し足すと酸味が増し、ガリスコを足すとおつまみ感が強くなります。
アレンジ
このレシピをもっと楽しむなら
この調味料がおすすめな理由
塩だれの旨みとすだちの香りが、たこの食感ときゅうりの瑞々しさに合います。
保存方法
ゆでだこを使用するため冷蔵し、調理後は早めに食べる。
合わせたい献立
冷奴、枝豆、焼き魚、そうめんと合わせると夏の軽い食卓になります。
編集部コメント
既存のアボカドとたこの和えものとは違い、より5分Recipeとして使いやすい内容です。
SAVE CARD
保存用レシピカード
画像を長押しして保存すると、あとで作るときに便利です。
NUTRITION
調理時間・栄養成分量
- 調理時間
- 5分
- エネルギー
- 75kcal
- たんぱく質
- 11g
- 脂質
- 2g
- 炭水化物
- 4g
- 糖質
- 2g
- 食塩相当量
- 1.0g
栄養成分量は1人分の目安です。使用する食材・分量により変動します。





