SORASATO Kitchen

たこときゅうりの和え物

切って和えるだけ。きゅうりの水気を絞って、塩だれで仕上げる5分おつまみ。

自然光の食卓に置いたたこときゅうりの和え物

※画像はイメージです。

このレシピについて

レシピ紹介

たこときゅうりを切って和えるだけ。きゅうりの水気を整えてから塩だれを加える、5分で作れる爽やかなおつまみです。
INGREDIENTS

材料

  • ゆでだこ…150g(5mm厚さのそぎ切り)
  • きゅうり…1本(約100g、厚さ3から4mmの輪切り)
  • 塩だれ…大さじ1
  • 白いりごま…小さじ1
  • 塩…ひとつまみ
METHOD

作り方

  1. 1

    ゆでだこは5mm厚さのそぎ切りにする。

  2. 2

    きゅうりは両端を落とし、厚さ3から4mmの輪切りにする。

  3. 3

    きゅうりに塩ひとつまみをまぶして2分置き、水気をしっかり絞る。

  4. 4

    ボウルにたこ、きゅうり、塩だれを入れて和える。

  5. 5

    白いりごまを加え、全体が均一に艶づくまで混ぜたら完成。

美味しく作るコツ

きゅうりの水気をしっかり絞ることが一番のポイント。和えたては爽やか、少し置くと味がなじむ。

アレンジ例

すだちポン酢を少し足すと酸味が増し、ガリスコを足すとおつまみ感が強くなります。
アレンジ

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この調味料がおすすめな理由

塩だれの旨みとすだちの香りが、たこの食感ときゅうりの瑞々しさに合います。

保存方法

ゆでだこを使用するため冷蔵し、調理後は早めに食べる。

合わせたい献立

冷奴、枝豆、焼き魚、そうめんと合わせると夏の軽い食卓になります。

編集部コメント

既存のアボカドとたこの和えものとは違い、より5分Recipeとして使いやすい内容です。
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NUTRITION

調理時間・栄養成分量

調理時間
5分
エネルギー
75kcal
たんぱく質
11g
脂質
2g
炭水化物
4g
糖質
2g
食塩相当量
1.0g

栄養成分量は1人分の目安です。使用する食材・分量により変動します。

使用した商品

このレシピで使った商品

ほぼ玉ねぎな塩だれ 2本セット

ほぼ玉ねぎな塩だれ 2本セット

¥2,480 JPY

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